Canicule et baignade : la SNSM appelle à la prudence et rappelle les bons réflexes
publié le29 mai 2026
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Plage des Pins de Cordouan © Thierry Lèques
Avec la canicule qui s’installe, les risques augmentent : enfants et adultes épuisés par la chaleur, malaises, coups de soleil sévères ou encore déshydratation créent une accidentalité accrue. La chaleur n’est pas qu’un inconfort : elle augmente réellement les risques.
La chaleur : en profiter mais ne pas en abuser
Quand les températures grimpent, même les bons nageurs peuvent être surpris : vertiges, crampes, perte de vigilance. Boire souvent, se mettre à l’ombre et éviter les efforts en plein après‑midi restent les réflexes essentiels.
Dans l’eau, le risque ne disparaît pas
Le choc thermique – ou hydrocution – est l’un des accidents les plus fréquents : c’est la réaction du corps à un brusque changement de température. Comme quand l’on se jette dans l’eau après une longue exposition au soleil.
Pour limiter les risques :
- privilégier les zones surveillées,
- éviter les expositions prolongées au soleil,
- entrer progressivement dans l’eau.
Vigilance accrue vis-à-vis des enfants et des personnes âgées
Les enfants et les seniors se déshydratent rapidement.
- boire ou veiller à l’hydratation de ses proches,
- privilégier les zones d’ombre,
- surveiller les signes d’alerte : fatigue inhabituelle, irritabilité, rougeurs, maux de tête…
Les bons réflexes
- privilégier les zones de baignade surveillées,
- éviter les heures chaudes,
- se protéger du soleil : casquette, crème solaire et tee-shirt anti-UV pour les plus petits,
- s’hydrater,
- prévenir les secours en cas de problème : se rendre au poste de secours ou faire le 112 depuis un téléphone.
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Attention au soleil ! | Les Sauveteurs en Mer