Bain du nouvel an : quels risques ?

Elimi­ner les excès de la veille, renfor­cer son système immu­ni­taire, se confron­ter à l’eau froi­de… tout est bon pour profi­ter d’un moment festif en famille et amis.

Si certaines baignades se feront sous l’œil atten­tif des Sauve­teurs en Mer, ce n’est pas le cas de toutes, ces derniers rappellent donc que la vigi­lance doit être de mise pour éviter les risques d’hy­dro­cu­tion et d’hy­po­ther­mie.

Les conseils de la SNSM :

• Ne pas trop manger avant la baignade. Il est préco­nisé de boire une bois­son sucrée avant l’heure du bain pour alimen­ter ses muscles et préve­nir l’hy­po­gly­cé­mie. La consom­ma­tion d’al­cool est forte­ment décon­seillée avant un bain en eau froide.
• Ne pas rester trop long­temps dans l’eau pour éviter l’hy­po­ther­mie ; qui peut causer la noyade à terme.
• Avant de rentrer dans l’eau : mouillez-vous la nuque, le ventre, la tête ou les bras avec de l’eau froide pour permettre à votre corps de s’ha­bi­tuer à la fraî­cheur de l’eau. Le port d’une combi­nai­son est recom­mandé. La diffé­rence de tempé­ra­ture entre l’air et l’eau peut occa­sion­ner une hydro­cu­tion, il est donc essen­tiel de respec­ter ses conseils pour pallier le choc ther­mique.
• Prévoir des vête­ments chauds dès la sortie de bain.

Pour rappel, la SNSM, asso­cia­tion dont le finan­ce­ment repose sur la géné­ro­sité du public en grande partie, est en campagne de collecte actuel­le­ment. Pour soute­nir les Sauve­teurs en Mer, faites un don !